Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke

 

Tanzen ist ein regelrechtes „Ganzkörper-Workout“. Es bringt die Muskulatur von Kopf bis Fuß in Bewegung und sorgt dadurch sowohl für Kräftigung als auch für Flexibilität.  Arm- und Schultermuskeln, Bauch- und Rückenmuskeln, Bein- und Fußmuskeln werden gestärkt, die Hüften werden gelenkiger.

 

Beim Tanzen wird neben der Rumpfmuskulatur hauptsächlich die Beinmuskuatur beansprucht. Allerdings werden die Gelenke dabei kaum belastet, sie produzieren sogar mehr von den Stoffen, die sie geschmeidig halten. Dadurch wird die Beweglichkeit der Gelenke erhalten oder verbessert. Da auch die Bänder und Sehnen besser durchblutet werden, schützen sie die Gelenke. Tanzen ist deshalb auch bei Gelenkbeschwerden zu empfehlen.

 

Die rhythmische Bewegung zur Musik trainiert den ganzen Körper. Um die Balance halten zu können, werden alle Muskeln angespannt und damit gekräftigt. Das wiederum wirkt sich günstig auf die Knochen aus und kann gegen Osteoporose schützen.

 

Aber neben dem sportlichen Aspekt schult Tanzen auch unsere Feinmotorik. Schon nach wenigen Stunden wird unser Körper beweglicher und das Körpergefühl verbessert.

Tanzschule Weber

Schöne Stunden - entdecken - erleben - entspannen !

Bahnhofstr. 36, 32105 Bad Salzuflen, Telefon 05222 -  50137

Dance & Fun